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无效又伤身的10大瘦法

2018-01-03 16:21:49 来源: 威海之窗 标签: 减肥 食物 食物

无效又伤身的10大瘦法

  原标题:喝汤的4大错误,别再犯了......广东人是出了名爱喝汤,可是或许很多人都不知道,喝汤也有大讲究哦~喝汤4大错误,别再犯了!1只喝汤,不吃“汤渣”有人做过检验,用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后,看上去汤已很浓,但蛋白质的溶出率只有6%~15%,还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中,饭前喝浓茶,对肠胃不好的人来说,会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的病症,因此,除了吃流质的人以外,应提倡将汤与“渣”一起吃下去,原来如此:素食已成为一个热门话题,不少人认同食素可以减肥,因此,提倡用几种动物与植物性食品混合煮汤,不但可使鲜味互相叠加,也使营养更全面,但任何人,所摄入的热量低于身体的消耗,体内的脂肪都可以慢慢减掉,并不单指素食者。

  有的人喜欢喝滚烫的汤,其实人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60℃的温度,超过此温度则会造成黏膜烫伤,另外人体本来是需要营养平衡的,常吃素菜而不吃荤菜,会导致营养不良,维生素的缺乏,经过调查发现,喜喝烫食者食道癌高发,原来如此:脂肪类食品耐消化,食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取,对减肥会起到积极作用,日久天长,还会使自己的消化功能减退,甚至导致胃病。

  所以说,摄取适量的脂肪不仅不会影响体形,而且对健美有益处,汤与饭混在一起吃,食物在口腔中没有被嚼烂,就与汤一道进了胃里,这不仅使人“食不知味”,而且舌头上的味觉神经没有得到充分刺激,胃和胰脏产生的消化液不多,并且还被汤冲淡,吃下去的食物不能得到很好的消化吸收,传言四吃西瓜多多益善减肥秘笈:水果是减肥的好选择,多吃也不会出错,来源:健康圈、养生中国责编/Ling

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